ブライトライトで太陽光を浴びよう！和歌山県伊都郡九度山町でも使っている人が増えてきています。
皆さんはブライトライトをご存知でしょうか？
ブライトライトとは太陽光に近い色の光を出す照明器具で、ヨーロッパではうつ病治療などの医療器具
として認定されています。
通常の室内の明るさは 1,000 ルクスに満たない程度ですが、ブライトライトでは最高で 16,000 ルクスという晴天時の窓際なみの明るさを得ることが出来ます。
この光を毎朝浴びる事により、人間の生活において毎日の睡眠と覚醒という大きな生体リズムを正常に戻すことができます。
生活のリズム、体内時計の調整は簡単ではありません。
ブライトライトによる生体リズムの調整は、眠気によるミスをなくし、安全管理だけでなく、
夜勤業務をする人々の生活をも守ることができます。
体温低下による眠気のピークがくる時間帯以前に、2，500ルクス以上の明るさを持つ光を受けると、体内時計の遅れが生じ、
体温最下点が後ろにずれることにより、眠気のピークを昼間の睡眠時間帯にシフトすることができます。
また、帰宅後は、眠りにつきやすくよりリラックスできると言われています。
和歌山県伊都郡九度山町で睡眠不足に悩まれている方も是非試してみましょう！
ブライトライトってどこで手に入るのでしょうか？ブライトライトに関する様々な情報を見てみましょう
ブライトライトはどこで買えばいいのかを探している方のために厳選したサイトを紹介します。
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ブライトライトで寝坊しなくなった？朝の会議でもスッキリとしていれば出世につながるかもしれません。
ブライトライトは睡眠障害やうつ病にも効果があります。そんな体験をされて方々の意見をみてみましょう
Google ブログ検索: ブライトライト
人為的に朝日と同じ光を発光させるブライトライトは世界中のいろんな所で使われています。
世界中の各地で開催されるF-1レース。その中で働くメカニックやドライバーは、時差との戦いです。
そんな問題を解決するために、朝のミーティングではブライトライトを用意して朝食を取っている
チームもあります。
また、ニューヨークではブライトライトを浴びながらコーヒーを飲むブライトライトカフェもあり、
出勤前のビジネスマンに人気があるようです。
＜ここはブライトライト の広告スペースです。和歌山県伊都郡九度山町の皆様への広告を募集しています。＞
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ひとっとび!
秋田県由利郡象潟町